12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 30,67g | Prot: 82,44g | Karb: 162,47g.
Kahvaltı: Кускус (Вареный), Хлебец. Öğle Yemeği: Салат Оливье, Гречка Вареная, ВкусВилл Гуляш из Говядины. Akşam Yemeği: Зеленый Горошек, Минтай Запечённый, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Печенье к Чаю. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|