12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 106,48g | Prot: 79,71g | Karb: 15,28g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Kuat Guaraná, Kuat Guaraná Zero, Psyllium, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, La Violetera Castanha de Caju Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Seara Linguiça de Pernil, Costela de Porco Assada, Seara Sambiquira, Bife de Carne de Vaca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Linguiça de Frango. Akşam Yemeği: Pif Paf Sambiquira, La Violetera Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Costela de Porco Assada, Bife de Carne de Vaca, Seara Linguiça de Frango, Seara Linguiça de Pernil. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|