|
Ville egentligen inte väga mig i morse, för jag var inställd på ett dåligt resultat. Avslutade förra veckan med ryggskott, så hela helgen tillbringades med att jag låg i fosterställning framför tv'n och tyckte synd om mig själv. Detta brukar inte vara ett bra recept för viktminskning.
Efter att ha våndats länge för vågen samlade jag mod för att se veckans samlade resultat och resultatet spred eufori långt in i min ömmande rygg. Jag fattar inte hur det har gått till, men jag är ytterst tacksam.
Lyckades mellan varven igår fixa matlådor som räcker fram till jul, så nu har jag frysen full med kaloriberäknade måltider. Hoppas bara ryggvärken släpper så jag kan motionera lite också.
|
201 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 109 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 73,68g | Prot: 49,27g | Karb: 260,62g.
Kahvaltı: McDonald's Hash Brown. Öğle Yemeği: veggi, selleri, lök, Ärtor, Majs & Paprika, kokosmjölk, basmati, haricot, sambal, ärtor, morot, broccoli, rapsolja. Akşam Yemeği: veggi, selleri, lök, Ärtor, Majs & Paprika, kokosmjölk, basmati, haricot, sambal, ärtor, morot, broccoli, rapsolja. Aperatifler/Diğer: Lussekatt, Gille Pepparkaka, Äpple. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bra jobbat! Har också problem med ryggen och lider verkligen med dig. För min del brukar det hjälpa lite att lägga en kudde i korsryggen och halvligga i fåtöljen som jag kan luta bakåt. Alltså, jag blir inte bra, men värken lättar något. Krya på dig och bra kämpat!
14 Ara 20 üye tarafından: killjoy_20
|
Jo, extra kudde i svanken är nödvändigt om man ska sitta några längre stunder. För egen del är sidoläge med uppdragna knän bästa återhämtningsställningen, inbillar mig att det sträcker ut de ömmare delarna. Har det senaste året haft bitvis stora problem med ryggen, sannolikt är även detta orsakat av min höga vikt. Att eventuellt få slippa den värken är stor del av drivkraften att lyckas med det här.
14 Ara 20 üye tarafından: tungviktarn
|
Det är även min drivkraft. Även om du har kommit längre än vad jag har gjort. Kämpa på!
14 Ara 20 üye tarafından: killjoy_20
|
Nu säljer du dig själv onödigt kort. Du ser ut att ha klarat 12% på din resa, jag strax över 9%. Hursom får vi hoppas våra dåliga ryggar tackar oss i förlängningen genom att sluta ömma.
14 Ara 20 üye tarafından: tungviktarn
|
Tungviktarn Tack 🤗👍 vi kämpar på
14 Ara 20 üye tarafından: killjoy_20
|
14 Ara 20 üye tarafından: astho
|
14 Ara 20 üye tarafından: AishaNoor79
|
Skönt! Ibland känns det som att kroppen lever sitt eget liv... Krya på dig o lycka till framöver också! 👍
14 Ara 20 üye tarafından: Victorzon
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|