14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 92,46g | Prot: 64,41g | Karb: 26,15g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Farelo de Aveia, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Carne de Porco Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Clara de Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Sementes de Linhaça, Contra-filé Grelhado, Chuchu Cozido, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|