14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 67,40g | Prot: 70,90g | Karb: 136,83g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Marmelade, REWE Frischella, Clementinen, Radieschen, Kirschtomaten, Magerquark, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g). Akşam Yemeği: Aldi Emmentaler Gerieben, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Tortellini mit Fleischfüllung. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Ja! Haselnüsse , Walnüsse, Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|