15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 105,83g | Karb: 91,76g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Atum no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolate 85%, Molico Leite Desnatado em Pó, Hortifruti Manga Tommy. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vander Silva Kilo Geçmişi
|