15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 54,81g | Prot: 35,85g | Karb: 62,86g.
Kahvaltı: Abbott Glucerna SR, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Hellmann's Maionese, Pão Integral. Öğle Yemeği: Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Integral, Lá de Minas Queijo Minas Frescal, Café, Suco de Limão, Chá (Infusão), Yema Ricota Defumada com Pimenta, Tirolez Queijo Minas Frescal, Hellmann's Maionese, Pão Integral. devamı için...
|
|
1574 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|