17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 20,86g | Prot: 48,08g | Karb: 128,83g.
Kahvaltı: Kecap Manis, Tahu Goreng, Wortel, Kecambah, Otak-Otak. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Nangka. Akşam Yemeği: Lumpia Ayam, Champ Sosis Ayam, Bihun Panjang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|