|
I weighed myself at 135 BUT then I jumped off and back on was 136.4?
so Im not going to put the higher oe as I will be depressed and overeat!
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 19,94g | Prot: 37,76g | Karb: 270,49g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, CARROTS, GRAVY, Corned Beef (Lean Only Eaten), POTATOE. Akşam Yemeği: hp sauce, sauce, POTATOE, TURNIP, CARROTS, GRAVY, Corned Beef (Lean Only Eaten), RED ONION. Aperatifler/Diğer: pear, weight watchers banoffee cheesecake, dates. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ev İşi - 4 saat ve 20 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I never count water weight fluctuations or scales inaccuracy. But if that kind of stress will trigger binging, you should probably take some time away from the scales.
06 Oca 11 üye tarafından: ferlengheti
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|