18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 92,57g | Prot: 70,02g | Karb: 28,83g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Limão, Água, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras Cozidas, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Sementes de Linhaça, Psyllium, Alho Picado, Cebolas Maduras Cozidas, Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Abobrinha Cozida, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|