19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 23,47g | Prot: 83,24g | Karb: 116,81g.
Kahvaltı: ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Беларусь Сыр Франциск, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Белок Яичный. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Лук, Морковь, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, ВкусВилл Сардина «Иваси» Филе с Кожей Х/К. Akşam Yemeği: Шато Тамань Вино Розовое Сухое. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сухогруз Кальмар Сушёный, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|