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Fiz tudo certo, andei...comi uma comida light e ganhei 200g.
Se f...!
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110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1474 kcal
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Yağ: 43,86g | Prot: 61,56g | Karb: 213,52g.
Kahvaltı: Catchup, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral Light, Sadia Apresuntado, Del Valle Suco de Uva Light, Piraquê Cream Crackers Integral. Öğle Yemeği: Hellmann's Mostarda, Tomates Cereja, Almôndegas de Carne de Vaca, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Camil Feijão Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana, Arroz Integral (Médio, Cozido), Quero Seleta de Legumes. Akşam Yemeği: Mostarda, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral Light, Sadia Apresuntado, Fruthos Suco de Laranja. Aperatifler/Diğer: Nestlé Barra de Cereais Coco Tostado, Maçã. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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