19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 91,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 81,67g | Prot: 145,91g | Karb: 277,83g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, da Nona Pasta de Amendoim, Pão Integral, Ovo. Öğle Yemeği: Tomates, Caldo Bom Caldo Bom Mix Essencial, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Brócolis, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey 100% Pure Cappuccino, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mel, Naturale Aveia em Flocos, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|