20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
376 kcal
|
Yağ: 8,83g | Prot: 12,56g | Karb: 62,19g.
Kahvaltı: Café, Abbott Glucerna SR Chocolate, Água. Öğle Yemeği: Café, Clight Suco Lima Limão, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Lentilhas, Ráris Arroz Integral. devamı için...
|
|
1543 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|