21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 71,39g | Prot: 32,33g | Karb: 201,29g.
Kahvaltı: Cacau Show Picolé de Chocolate Meio Amargo, Banana, Sufresh Suco de Uva Light, Pão de Mel, Café, Viva Vida Pão de Queijo Integral, Clight Suco Lima Limão. Öğle Yemeği: Vila Oliva Damasco Seco, Café, Sufresh Suco de Uva Light, Espaguete de Pupunha. Akşam Yemeği: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao, Cacau Show Picolé Intensidade, Crepioca. Aperatifler/Diğer: Queijo Parmesão (Ralado). devamı için...
|
|
1454 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Kitap Okuma - 5 dakika, Yürüyüş - 12 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 13 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|