22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 49,47g | Prot: 77,64g | Karb: 140,26g.
Kahvaltı: ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Беларусь Сыр Франциск, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: ВкусВилл Сардина «Иваси» Филе с Кожей Х/К, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Капуста Белокочанная, Лук, Морковь, Сладкий Лук, ВкусВилл Сельдь Солёная, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский. Akşam Yemeği: Морковь, Лук, Оливковое Масло, Свеклы, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Корица, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Белок Яичный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|