22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 29,39g | Prot: 162,89g | Karb: 97,81g.
Kahvaltı: Growth Supplements Albumina Chocolate, Hércules Leite Desnatado, Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos. Öğle Yemeği: Quero Ervilha e Milho, Tomates, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Friboi Fraldinha Assada, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ervilhas, Tomates, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos, Carolina Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AryhFuzinelli Kilo Geçmişi
|