mcecyr Günlüğü, 24 Ara 20

mcecyr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

56,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 6,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Aralık 2020:

636 kcal

Yağ: 24,57g | Prot: 22,61g | Karb: 80,17g. Kahvaltı: Café, Água, Rabanada Simples. devamı için...

1441 kcal

Egzersiz: Oturma - 10 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 15 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

4 rabanadas.Feliz Natal!Boas Festas! ☺ Felicidades! 🌞 Sucesso! Tudo de bom! ☺

24 Ara 20 üye tarafından: mcecyr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mcecyr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mcecyr Günlüğü, 24 Ara 20

Yorum Gönder

mcecyr Kilo Geçmişi