22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2880 kcal
|
Yağ: 73,74g | Prot: 176,35g | Karb: 375,85g.
Kahvaltı: Lactica Греческий Йогурт, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. Akşam Yemeği: Geneticlab Амилопектин, La Molisana Макароны Пружинки, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Delight Финики Королевские, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Chikalab Chikapie Шоколад, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|