19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2939 kcal
|
Yağ: 81,84g | Prot: 165,26g | Karb: 377,17g.
Kahvaltı: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Каша Ячневая. Öğle Yemeği: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Federici Макароны Бантики. Akşam Yemeği: Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Nordic Пшённые Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное , Optimum Nutrition Protein Wafers Mocha Creme, Chikabar White Chocolate Protein Bar, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|