18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2910 kcal
|
Yağ: 91,22g | Prot: 182,81g | Karb: 352,09g.
Kahvaltı: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кедровые Орехи , Красные Помидоры, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, La Molisana Макароны Пружинки. Aperatifler/Diğer: Nordic Пшённые Хлопья, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Кедровые Орехи. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|