MPSt Günlüğü, 17 Ara 20

17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
76,2 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2924 kcal Yağ: 82,14g | Prot: 181,91g | Karb: 368,07g.   Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Селяночка Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Картофель (с Кожурой), Каравай Пита, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Молодая Кукуруза. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мандарины, Гречка Отварная, Форель на Пару. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель (с Кожурой), J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины. devamı için...
2997 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


MPSt Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.