17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2924 kcal
|
Yağ: 82,14g | Prot: 181,91g | Karb: 368,07g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Селяночка Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Картофель (с Кожурой), Каравай Пита, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Молодая Кукуруза. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мандарины, Гречка Отварная, Форель на Пару. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель (с Кожурой), J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|