05 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2256 kcal
|
Yağ: 134,39g | Prot: 55,63g | Karb: 125,49g.
Kahvaltı: Шоколадный Кекс, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Русский Хлеб Батон Ароматный, Сливочный Сыр. Öğle Yemeği: Пельмени Мясные Подушечки "Потешки". Akşam Yemeği: Помело, Сливочный Сыр, Зеленые Оливки, Белое Столовое Вино. devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|