07 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 86,62g | Karb: 187,35g.
Kahvaltı: 1% milk, frosted mini wheats, Coffee, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: iceberg lettuce, potato roll, italian wedding soup. Akşam Yemeği: Diet Coke, Tomato Sauce, Lasagna with Meat. Aperatifler/Diğer: Salsa, Multigrain Tortilla Chips. devamı için...
|
|
3372 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|