05 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 107,99g | Prot: 118,57g | Karb: 48,49g.
Kahvaltı: Atkins Day Break Tex-Mex Scramble. Öğle Yemeği: arkins Atkins beef merlot. Akşam Yemeği: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Ranch Salad Dressing , Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Atkins Advantage Cafe Caramel Shake, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Colby Jack Cheese, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). devamı için...
|
|
2749 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|