|
Deixei de fazer ginastica todos os dias
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
495 kcal
|
Yağ: 15,71g | Prot: 14,99g | Karb: 74,35g.
Öğle Yemeği: Copra Açúcar de Coco, Jasmine Tahine, Café, Sufresh Suco de Uva Light, Lentilhas Cozidas, Ráris Arroz Integral. devamı için...
|
|
1504 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 5 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Yürüyüş - 5 dakika, TV Izlemek - 20 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 18 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Oturma - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|