|
🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉
🦉🦉🦉!!!UHU!!! 🦉🦉🦉
🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉
Da isser. Was für eine Punktlandung! Zu Silvester wollt ich ihn. Einen Tag vorher hats geklappt. Ich bin so happy. Dieses Jahr ist alles anders. Sonst hatte ich mir Silvester immer fest vorgenommen: Jetzt packst du es aber an“ ...Dieses Mal bin ich schon voll dabei. Und ich werd dieses Mal NICHT mehr aufgeben. Das nächste Ziel ( 95 kg) ist schon gesteckt. Danke euch allen für eure Unterstützung. Ihr motiviert mich hier ohne Ende. Rutscht alle gut rein!!
❤️❤️❤️✌️
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 98,62g | Karb: 40,56g.
Kahvaltı: Olivenöl, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Sellerie, Karotten, Beste Ernte Braune Linsen, Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Brokkoli, Olivenöl, Hähnchenbrust Fleisch, Aldi Rote Paprika, Freshona Champignons aus der Dose, Zwiebeln. devamı için...
|
|
2969 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 25
 Yorumlar
30 Ara 20 üye tarafından: seppi422
|
Super, das es doch geklappt hat 💯💪
30 Ara 20 üye tarafından: gel196508
|
super 🎉🎉🎉 herzlichen Glückwunsch...klasse 💪💪
30 Ara 20 üye tarafından: Angela☆☆
|
30 Ara 20 üye tarafından: firam152
|
30 Ara 20 üye tarafından: Okmanic
|
30 Ara 20 üye tarafından: joa0707
|
30 Ara 20 üye tarafından: Xexxa
|
🥇 Tolle Leistung. Festes freu 👍
30 Ara 20 üye tarafından: sjw*
|
30 Ara 20 üye tarafından: Meike71
|
Herzlichen Glückwunsch 🥳💪🍀
30 Ara 20 üye tarafından: Franzi 55
|
Herzlichen Glückwunsch 🥳💪🍀
30 Ara 20 üye tarafından: Franzi 55
|
Herzlichen Glückwunsch 🥳💪🍀
30 Ara 20 üye tarafından: Franzi 55
|
Super 💪🏻 das nächste Ziel ist in Sichtweite
30 Ara 20 üye tarafından: birte.buchweitz
|
Super! Und trotz der Feiertage!
30 Ara 20 üye tarafından: soku75
|
30 Ara 20 üye tarafından: Brigitte 00
|
Super! Gratuliere dir zu dieser Leistung und Disziplin! 😃
30 Ara 20 üye tarafından: Ghreliny
|
30 Ara 20 üye tarafından: anmogu64
|
genial..... und weiter geht's 💪🥂🍾🎉👍
30 Ara 20 üye tarafından: depe112
|
Herzlichen Glückwunsch! Super gemacht, weiter so 👍🥳
30 Ara 20 üye tarafından: kamephika
|
Herzlichen Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg 🎊🎉🧨🥂💪👏👍🙋♀️
30 Ara 20 üye tarafından: Tiemar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|