29 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2949 kcal
|
Yağ: 86,32g | Prot: 160,39g | Karb: 364,75g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Борщ, Лаваш Армянский, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, La Molisana Farfalle Rigate 66. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Geneticlab Амилопектин, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|