26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3921 kcal
|
Yağ: 170,49g | Prot: 180,86g | Karb: 408,19g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Кофе Латте, Slakon Панкейк, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное , Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|