31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 140,73g | Prot: 96,62g | Karb: 98,26g.
Kahvaltı: Глобус Икра Сельди Соленая, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь. Öğle Yemeği: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Багет Французский, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Яйцо, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лук, Морковь на Пару, Свекла Вареная, SPAR Салат Оливье, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Santo Stefano Напиток Винный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marina.ruzmetova Kilo Geçmişi
|