07 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 88,49g | Prot: 69,78g | Karb: 220,57g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Беллакт Сырок Творожный Глазированный. Вареная Сгущенка(Беллакт), Сливочное Масло, Лента Паштет Печеночный, Владхлеб Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Яблоко. Akşam Yemeği: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Ржаной Хлеб, Карусель Салат из Свежей Капусты, Говяжий Бульон, Окей Язык Говяжий Отварной, Каша Рисовая на Молоке. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|