|
Neustart 😳 Achte mehr auf Portionsgröße, Menge KH, nix nach 19 Uhr, Krafttraining einbauen, mehr Schlaf finden.
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 36,86g | Prot: 66,24g | Karb: 91,01g.
Öğle Yemeği: Aldi Parmigiano Reggiano, Barilla Fusilli De Lentilles Corail, Rosinen, Handl Tyrol Karreespeck, Grüne Chilischoten, Knoblauch, Alesto Pinienkerne, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Akşam Yemeği: Mumm Extra Dry, Nigiri Lachs, Avocado Maki, Lachs Sashimi. Aperatifler/Diğer: Milsa Kokosnuss Drink, Koawach Koawach Pur. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|