|
Comi no horario do lanche
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
392 kcal
|
Yağ: 15,51g | Prot: 11,73g | Karb: 54,32g.
Kahvaltı: Café, Chá Verde. Aperatifler/Diğer: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hellmann's Maionese Vegana, Canastra Queijo Minas Artesanal, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten. devamı için...
|
|
1588 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüyüş - 15 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Oturma - 20 dakika, TV Izlemek - 20 dakika, Kitap Okuma - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|