03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2602 kcal
|
Yağ: 115,97g | Prot: 132,11g | Karb: 259,23g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Scrambled Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Fried Plantain, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Chicken Thigh, Brown Rice, Lentil Soup. Akşam Yemeği: Lasagna with Meat, Martin's Sandwich Potato Rolls, Heinz Tomato Ketchup, Bubba Burger Turkey Burger, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Vlasic Bread & Butter Chips. Aperatifler/Diğer: Pumpkin Pie. devamı için...
|
|
3161 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|