05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 24,83g | Prot: 102,38g | Karb: 219,95g.
Kahvaltı: Senseo Café Classique, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Pomme Golden, Kiwi, Banane. Öğle Yemeği: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Citron, Senseo Café Classique, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Bjorg Cappelletti aux 5 Légumes, Heudebert Blé Complet, Knorr Légumes D Été Pois Chiches Pointe de Cumin. Akşam Yemeği: Picard Sachets Vapeur Courgettes Grillées, Tomates Cerise, Poivrons Jaunes Grillés, Poivrons Rouges, Picard Sachets Vapeur Carottes Jaunes, Patates Douces, Fèves de Soja, Oignons. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|