05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 117,62g | Prot: 82,43g | Karb: 163,85g.
Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Sadia Linguiça Toscana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Rabanetes, Abobrinha Italiana, Pimenta Cambuci. Akşam Yemeği: Queijo Cheddar. Aperatifler/Diğer: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|