06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1430 kcal
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Yağ: 42,70g | Prot: 90,43g | Karb: 170,70g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido (TACO), Charque, Doura Arroz Doura Integral. Akşam Yemeği: Leve Crock Cacau em Pó, Ovo (Inteiro), Temperos Panela Velha Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro), Adria Plus Life Integral, Maçã, Banana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brasfrut Polpa de Açaí, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Stevita Stevia Forno e Fogão , Goma de Tapioca, Nutrata Whey Grego Sabor Torta de Limão, Itambé Leite Desnatado em Pó . devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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 Yorumlar
boraaa Dane# voltando com muito foco e garra 💪🏾👊🏾👏🏾
06 Oca 21 üye tarafından: shopp0
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Shopp0, verdade! Essa foi a primeira pesagem oficial do ano, depois do natal e ano novo não daria outra kkk... Agora é focar. 💪🏋️♀️🏃♀️
06 Oca 21 üye tarafından: Dane#
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Também ganhei um peso amiga! 😌
06 Oca 21 üye tarafından: calu002
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Queria poder dizer que são músculos, mas sei que é de panetone que comi! 🤭
06 Oca 21 üye tarafından: calu002
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Queria dizer que foi panetone Calú, mas que pena que não foi rsrs 🤭🤭.
07 Oca 21 üye tarafından: Dane#
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