06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 86,34g | Prot: 68,00g | Karb: 29,66g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Ruschel Biscoito Amanteigado, Psyllium, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Brócolis Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Ovo (Inteiro), Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Elefante Extrato de Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Amêndoas, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|