07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 36,02g | Prot: 108,06g | Karb: 307,79g.
Kahvaltı: Senseo Café Classique, Picard Pancakes, Senseo Café Classique, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Pomme Golden, Kiwi, Banane. Öğle Yemeği: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Picard Pancakes, Heudebert Blé Complet, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Pomme Golden, Banane, Senseo Café Classique, Kiwi, Knorr Légumes D Été Pois Chiches Pointe de Cumin. Akşam Yemeği: Picard Sachets Vapeur Courgettes Grillées, Tomates Cerise, Poivrons Jaunes Grillés, Poivrons Rouges. devamı için...
|
|
2792 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bonjour ma Petite Angie ça va ?
07 Oca 21 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|