08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 37,88g | Prot: 174,94g | Karb: 252,73g.
Kahvaltı: Heudebert Blé Complet, Activia Céréales Muesli, Senseo Café Classique, Banane, Kiwi, Pomme Golden, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique, Picard Pancakes, Picard Equilibre + Émincés de Poulet et Légumes Sauce Cajun. Akşam Yemeği: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis , Picard Equilibre + Émincés de Poulet et Légumes Sauce Cajun. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|