08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 83,76g | Prot: 68,47g | Karb: 30,24g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Batata's e Batata's Batata Frita tipo Chip's, Zaffari Cuca, Cuque, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Cuque. Aperatifler/Diğer: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|