07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 83,66g | Prot: 68,56g | Karb: 39,14g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Macarrão Fresco (Cozido), Ruschel Biscoito Amanteigado, La Violetera Nozes, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Castanha de Caju Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Frimesa Doce de Leite, Cuque, Zaffari Cuca, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|