08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
549 kcal
|
Yağ: 17,30g | Prot: 49,95g | Karb: 45,00g.
Kahvaltı: 8 Oz. Cup of Detox (Water). Öğle Yemeği: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Great Value Diced Peaches No Sugar Added Sweetened w/Splenda. Akşam Yemeği: Fresh Express Broccoli (Fresh), Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Marketside Classic Iceberg Salad, Marketside Fresh Spinach, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Aperatifler/Diğer: 8 Oz. Cup of Detox (Water), Olive Oil, Winn-Dixie Zucchini. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|