10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 83,25g | Prot: 80,29g | Karb: 164,69g.
Öğle Yemeği: St Môret St Môret, Baguette, Courgette, Marque Repère Tartines Croustillantes Seigle, Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Banane, Miel, le Clos des Vaches Fromage Blanc 3,3 % MG. Aperatifler/Diğer: Galette Frangipane, Galette Frangipane, Pâte Feuilletée. devamı için...
|
|
2220 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|