09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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131,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 51,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
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2552 kcal
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Yağ: 106,19g | Prot: 101,68g | Karb: 289,74g.
Kahvaltı: Alnatura Dinkel Grünkern Vollkornbrot, Granini Die Limo Limette + Zitrone, Kaffee, Gut & Günstig Gouda, Streichkäse. Öğle Yemeği: Nordsee Fischfrikadelle. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Jalapeños in Scheiben, ORO di Parma Passierte Tomaten , Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Edeka Chorizo Pamplona, Tante Fanny Pizzateig. Aperatifler/Diğer: Butter, Edeka Chorizo Pamplona, Alnatura Dinkel Grünkern Vollkornbrot. devamı için...
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3763 kcal
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Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Hallöchen und willkommen, und ich wünsche dir auch viel Erfolg bei uns ☺️🤗❤️🤷♀️
10 Oca 21 üye tarafından: gel196508
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Herzlich willkommen 🍀🍀🍀 viel Erfolg 💪💪💪
10 Oca 21 üye tarafından: melanie0479
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Danke, Ich hoffe, das ich diesmal mehr Erfolg habe !! ;-)
10 Oca 21 üye tarafından: Rettertom2001
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Auch von mir herzlich willkommen und viel Erfolg 🍀
10 Oca 21 üye tarafından: Manuela1078
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Herzlich willkommen 🤗und viel Erfolg 🍀💪
10 Oca 21 üye tarafından: joa0707
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Willkommen und viel Erfolg 💐
10 Oca 21 üye tarafından: Sie_82
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Toller Name 😃, Rettungsschwimmer? Viel Erfolg hier 🍀 🍀 🍀 🙋♀️
10 Oca 21 üye tarafından: Tiemar
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Jetzt erst deine Bio gelesen, wie kann man denn die Chance bei den Ernährungsdocs vertun??? Was gäbe ich um diese Chance🙏
10 Oca 21 üye tarafından: Tiemar
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Schritt 1 - ohne zu übertreiben: FDH, nicht Kalorien zählen! Wenn es geht, die Essenszeit auf 8 h pro Tag reduzieren. Wenn es nicht mehr "abwärts" geht, dann ab schritt 2 Kalorien zählen. Viel trinken!
10 Oca 21 üye tarafından: a-z-r
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Willkommen. Finde Deinen eigenen Weg . Denn nur so kann es klappen. 🤗
10 Oca 21 üye tarafından: schlumpf67
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Herzlichen willkommen und viel Erfolg 🍀🍀
10 Oca 21 üye tarafından: Franzi 55
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Rettertom2001 Kilo Geçmişi
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