10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 50,99g | Prot: 98,28g | Karb: 152,62g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Delba Цельнозерновой Хлеб, Оладьи индейка/шпинат. Akşam Yemeği: Соусом Песто, Макароны Отварные, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Cheezzi Сыр Чеддар Полутвёрдый. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Шоколадный торт, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|