10 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 24,48g | Prot: 36,14g | Karb: 158,54g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, black coffee. Öğle Yemeği: black pepper, egg, CUPPA SOUP TOMATO cambridge soup 1/2 portion 100g=65 cals. Akşam Yemeği: goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, BROCCOLI, savoy cabbage, TURNIP, CAULIFLOWER. Aperatifler/Diğer: WATER 2 LITRES IN TOTAL TODAY, CHEWWEY bar, weight watchers merange, sugar free drink 2 litres, 1 blackcurrant, 1 cherry Yogurt. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 3 saat ve 29 dakika, Oturma - 7 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|