11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3048 kcal
|
Yağ: 118,10g | Prot: 249,30g | Karb: 258,91g.
Kahvaltı: Aurora Leite UHT Semidesnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Banana, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Keep Light Mini Suflê de Frango, Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Aperatifler/Diğer: Aurora Leite UHT Semidesnatado, Laranjas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana, Pêssego. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|