11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 57,37g | Prot: 101,39g | Karb: 216,56g.
Kahvaltı: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Промконсервы Сгущенка Обезжиренная, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Избенка Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Зеленая Стручковая Фасоль, Лечо, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сырный Суп с Грибами. Akşam Yemeği: Яблоко, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Промконсервы Сгущенка Обезжиренная, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. Aperatifler/Diğer: Хурма, Виноград, Яблоко, Maxler Ultra Whey, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|