12 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 71,46g | Prot: 73,34g | Karb: 155,39g.
Kahvaltı: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Sadia Apresuntado, Plus Vita Pão Integral Light, Suco de Maracujá. Öğle Yemeği: Mostarda, Maionese, Quero Seleta de Legumes, Arroz Branco (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Plus Vita Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Sadia Apresuntado. Aperatifler/Diğer: Nestlé Barra de Cereais Banana com Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|